Die Achtsamkeitskurse bieten einen Einstieg in die Welt der Achtsamkeit. Es werden verschiedene Übungen angeboten. Die Bedürfnisse der Teilnehmenden werden bei der Gestaltung der Kurse berücksichtigt. Ziel ist es im Hier und Jetzt anzukommen, sich von alten Gewohnheiten und unnötigen Denkmustern zu lösen, und Offenheit für das Gegenwärtige zu entwickeln. Die Übungen helfen dabei, mit uns und unseren Bedürfnissen in Kontakt zu kommen. Der ruhige Blick nach Innen verhilft zu mehr Entpannung, Klarheit und Lebensqualität.