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Mi., 10. Jan.

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Schönerlinderstraße 25a

Achtsamkeit am Morgen

Wir starten mit einem abwechlungsreichen Programm an Achtsamkeitsübungen in den Morgen

Zeit & Ort

10. Jan. 2024, 09:00 – 06. März 2024, 09:00

Schönerlinderstraße 25a

Über die Veranstaltung

Dieser Kurs dient dem Einstieg in die Achtsamkeitspraxis. Entsprechend den Vorerfahrungen und Wünschen der Teilnehmenden wird ein abwechslungsreiches Programm angeboten.

Es werden verschiedene angeleitete kurze Achtsamkeitsübungen vermittelt. Dabei werden auch Elemente aus dem Qi Gong und dem ZenShiatsu einbezogen. ZenShiatsu ist eine ganzheitliche japanische Massagetechnik und verhilft dem Menschen durch sanfte Berührungen in einen tiefenentspannten Zustand zu gelangen. Körperübungen wechseln sich mit stillen Übungen ab. So gelingt ein lockerer Einstieg in die Achtsamkeitspraxis.

Jeder der etwas mehr Gelassenheit und Ruhe in sein Leben bringen möchte, ist in diesem Kurs willkommen. Bitte bringen sie bequeme Kleidung mit.

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